Sobre 8Fit, tu entrenador personal y nutricionísta a distancia

En esta entrada del blog, hablaremos sobre una aplicación para Apple y Android, dicha aplicación se llama 8 FIT, y puede combinar entrenamientos de actividad física y planes nutricionales.

Es una aplicación personalizada en la que en sencillos pasos podrás adaptar tus necesidades y objetivos guiados por tu entrenador personal virtual.

Los planes de entrenamiento utilizan el peso del propio cuerpo para ganar fuerza muscular, aumentar resistencia, desarrollar y mejorar la capacidad cardiovascular y perder peso. El entrenamiento HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) es uno de los más utilizados en la aplicación ya que es  rápido y más efectivo que el entrenamiento de cárdio tradicional.

 

En el ámbito nutricional podemos tener grandes facilidades y ventajas con el único inconveniente que para poder optar a ello hay que pagar la opción PRO, aunque podemos probarla durante 30 días gratis. En dicha opción podemos ver las siguientes opciones.

Opciones de nutrición (sólo disponibles para usuarios PRO)
• Planes nutricionales saludables basados en necesidades alimentarias y creados por nutricionistas. Estos planes son personalizados y adaptan los ingredientes en función de tus gustos.
• Cientos de recetas saludables con el número de calorías y la composición adecuada para conseguir tu objetivo.
• Planes de dieta personalizados para perder peso. Tendrás la opción de marcar recetas que cocines o las que te saltas, así visualizaras como va tu plan semanal.

Podrás registrar las comidas elaboradas para hacer un diario
• Recetas fáciles de hacer y planes nutricionales.
• Lista de la compra para planear tu semana.
• Adecuado para dietas de pérdida de peso, low carb, paleo y muchas otras dietas.

 

Para que los planes de nutrición y los entrenamientos  sean los más personalizado posibles, la aplicación a la hora de registrarse va creando un perfil, a base de datos personales y físicos, a modo de peso, edad, constitución, masa grasa, objetivo etc.

Una vez estudiado el objetivo, podrás determinar el tipo de entrenamiento y alimentación en función del tiempo en que lo quieras conseguir.

Es una aplicación sencilla y cómoda en la que si pretendemos perder peso y aumentar nuestra condición física, debemos darle la oportunidad de demostrarnos si nos interesa, por este motivo os invitamos a todos a que la descarguéis

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